Стретчинг (растяжка на шпагат и не только...).

Занятия стретчингом - это не только растяжка на шпагат, о котором мечтает почти каждая девушка. Вы сможете стать более гибкими, раскованными и конечно уверенными в себе и в возможностях своего тела. Стретчингом можно заниматься как самостоятельно, так и в дополнение к другим танцевальным направлениям.

В нашей студии танцев в Москве занятия растяжкой проходят в уютном зале рядом с метро Павелецкая. От метро Серпуховская, Добрынинская, Новокузнецкая можно дойти за 10 минут. В программе групповых тренировок разминка на общий разогрев всех мышц и суставов, упражнения для растяжки на продольный и поперечный шпагат, растяжка спины, очень эффективный комплекс парной растяжки. Часто помимо основного расписания мы организуем занятия стретчингом утром перед работай, чтобы зарядиться энергией на весь день, или собираемся потянуться в выходные. Ведь растяжка - это не только полезное, но еще и очень приятное занятие.

Одежда для занятий стретчингом

Подойдет любая одежда, не стесняющая движений. Самый простой и комфортый вариант - легинсы и топ. Но еще лучше теплые брюки, в них лучше разогреваются мышцы. На ноги лучше одеть чешки или балетки. Первое время можно заниматься в носочках