Растяжка в шпагат. Видеоуроки.
Видео уже в монтаже. Совсем скоро мы их выложим.;) А пока предлагаем вам для занятий два очень хороших комплекса от настоящих мастеров!
Джамал Ажигирей.Растяжка.
Прекрасный 35-минутный комплекс на растяжку от мастера ушу и опытного учителя Джамала Ажигирея.
Растяжка по системе Бадюка
Еще один очень интересный и эффективный комплекс. Статичная вертикальная растяжка при помощи стенки. "Самое важное при работе на растяжку - это дыхание" (с)